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Outdoor-Fitness

Waldbaden zur Krebsabwehr
Naturfitness

Waldbaden zur Krebsabwehr

23. Oktober 2025 wanderfreund 1

Waldbaden zur Krebsabwehr – Von Terpenes und NK-Zellen. Wie der Wald unsere körpereigene Krebsabwehr stärkt erfährst du in diesem Artikel. Der Wald ist mehr als nur ein Ort der Ruhe – er ist ein biologisch […]

Survival Fitness Training
Survival

Survival-Fitness: So trainierst du für Extremsituationen

21. Oktober 2025 wanderfreund 0

Survival-Fitness Training macht nicht nur Spaß und hält dich im Alltag fit. So trainierst du Körper & Geist sogar für Extremsituationen Stell dir vor, du bist plötzlich in einer Situation, in der Strom, Komfort und […]

Wandern im Winter
Naturfitness

Wandern im Winter – So bleibst du fit und gesund

14. Oktober 2025 wanderfreund 1

Wandern im Winter, das macht fast noch mehr Spaß, als Wandern im Sommer. So bleibst du fit und gesund trotz Kälte, Eis und Schnee. Wandern wird oft mit Frühling, Sommer und buntem Herbstlaub verbunden – […]

Outdoor Fitness Training
Sport

Outdoor-Fitness – Krafttraining in der Natur

24. August 2025 wanderfreund 2

Outdoor-Fitness – Krafttraining in der Natur, effektiv trainieren unter freiem Himmel. Mit dem eigenen Körpergewicht oder transportabler Ausrüstung: Erfahre, wie du mit Calisthenics und Bodyweight-Übungen effektiv draußen trainierst. Outdoor-Fitness für Einsteiger – ohne Geräte, mit […]

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Urfttalsperre Staumauer - Blick vom Eifelsteig

Eifelsteig – Fernwanderweg durch die Eifel

15. Oktober 2019 7
Ultralight Backpacking Trekking

Ultralight Backpacking

11. November 2022 4
Wildnistrail Schild

Wildnis-Trail Wanderweg in der Eifel

8. Oktober 2019 4
Isomatte

Schlafunterlagen

15. November 2022 3
Grundlagen Wandern

Grundlagen des Wanderns – Erste Schritte beim Wandern

7. November 2022 3
Wanderregeln Wanderetikette

Wanderregeln und Etikette auf dem Trail

Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.

Leave No Trace: Leitfaden für Natur ohne Spuren

Gehtempo und Wandertempo

Gehtempo & Wandertempo

Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.

Digitale Helfer für Outdoor-Abenteuer

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  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang. Wildnisfreund: Kleiner "Hack", der mir mit zunehmenden Alter immer sympathischer wird: Ich kehre abends in eine Pension oder einen Gasthof ein…
  • Wildnisfreund: Ja genau, je nach Tour. Das sehe ich genauso. Aber neue Wege entdecke ich eher alleine.
  • Naturtherapie: Mehr als ein Spaziergang - wildnisruf.de: […] Immunsystems) signifikant erhöht. Zudem sinken Blutdruck, Puls und Cortisolspiegel messbar. Beim Waldbaden geht es darum, langsam und ziellos zu…
Survival Rucksack für den Wald

Kleiner Leitfaden für den Survival-Rucksack im Wald

2. August 2025 1
Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.

Leave No Trace: Leitfaden für Natur ohne Spuren

6. November 2025 0
Outdoor Schlaufausruestung

Outdoor Schlafausrüstung

15. November 2022 0
Nacktwandern

Nacktwandern

11. November 2022 0
Burgenklettersteig Manderscheid in der Eifel

Burgenklettersteig Manderscheid – Hochgebirge in der Eifel

11. August 2025 0
  • Das Dreiländereck in Aachen ist ein faszinierender Ort, an dem die Grenzen von Deutschland, Belgien und den Niederlanden aufeinandertreffen.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
  • Foto des Dreiländereck-Grenzsteins bei Sonnenaufgang.
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Unsere Autoren

Wandererin
Hi ich bin Claudia. Autorin und Bloggerin. Ich liebe Fotografie und Wandern, Outdoor-Abenteuer und Reisen. Ich schreibe hier auf wildnisruf.de als Autorin, aber die meiste Zeit verbringe ich draußen. Beim Wandern, Trekking und Fotografieren.
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  • Tim Maier zu Ultralight Backpacking
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